운동2 다이어트, 식단관리 꿀팁 배고픔을 이기는 법(실제경험을 바탕으로..) 저녁에 뭘 먹고 싶은 유혹이 몰려온다. 한 동안 저녁에 일을 할 때일 끝나면 음식을 시켜 먹고술을 먹는 습관이 있었다.삶을 망가트렸고건강에 적신호를 가져다주었다.술과 저녁에 먹은 음식은 몸을 무겁게 했고아침에 생산적인 일을 하지 못하게 했다. 저녁에 뭘 먹고 자는 게 진짜 몸에 안 좋다고 한다. 아침에 일어나 보면, 스스로도 좋지 않은 컨디션을 느낀다. 그럼에도 왜 계속적으로 내 몸에 좋지 않은 현재의 쾌락만 따라간 것일까 환경과 습관 때문이다. 우선 혼자 살다 보니, 밤에 뭘 먹는데 누군가의 눈치를 볼 필요가 없다. 한국의 배달이 너무 잘되어 있어,손가락 몇 번 튕기면 음식이 문 앞에 20~30분 만에 와 있다. 그리고 맛있는 것과 함께 술을 한 잔 하며, 보는 유튜브가 너무도 즐거웠다. 이러한 환.. 2025. 1. 10. [등산] 불암산 등산 친구들과 두 번째 등산을 갔다. 서울에 있는 쉬운 산들부터 정복하기로 했다. 2번 째로 만만해 보이는 놈은 불암산이다. 불암산은 돌이 많고 경사가 높았다. 불암산을 등산하는 코스는 여러 가지이다.노원구 쪽에서 올라가는 방법. 별내 쪽에서 올라가는 방법. 우리는 차를 타고 이동했기에, 별내쪽 불암사 주차장에 차를 대고 등산을 시작했다.저번에 북한산을 갔을 때는 주차 자리가 별로 없어 걱정했었는데, 불암사는 주차할 곳이 꽤나 많았다.여기 시작부터 느낌이 좋았다ㅎㅎ 예전에 노원구에서 불암산을 혼자 올랐던 적이 있다.그때는 제일 아래에서부터 시작해 정상까지 시간이 2시간 정도 걸렸던 것 같다.불암사에서 시작한 등반은 약 1시간 정도면 정상을 가기에 충분했다. 등산 초보, 등린이들에게는 아주 좋은 등산코스이다.. 2024. 11. 25. 이전 1 다음
